晚上喝小米粥会胖吗?回答这个问题我们需要从两个方面来了解，第一个是什么是小米粥，小米粥的营养成分究竟如何，小米粥对于我们身体有什么好处，第二个是吃什么东西容易长胖，只要我们

山药小米粥是一种比较养胃的食物,它的营养价值很高,而且有保健的功效,主要有红枣、枸杞、百合、红薯等。小米味咸,性偏凉,归脾、胃、肾经。小米具有清热、消渴、益气、补肾的功效。山药味微

我们都知道，晚上睡觉前不宜吃太多东西，但适当喝一些小米粥，却可以帮助人们进入香甜的睡梦中。 小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还

海参小米粥是做小米粥的一种方式，小米粥的做法有很多种。不同的品种都是为了满足更多消费者的需求，这也是为了让食用的人更好的额吸收到小米粥的营养价值。每天都是需要去吸收米的营养

血糖高能吃小米粥吗?这个问题我们需要从小米粥入手了解一下，我们都知道小米粥是很健康的食品，小米粥不但能够直接煮，而且小米粥也可以搭配中药做养生保健功能更加强大的小米粥，小米

小米营养丰富，可添加大枣、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。所以说小米粥是必不可少的养生佳品。今推

黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。

小米粥不仅可以单独煮，还可以根本自己的喜好，加入不同的东西，根据加入东西的不同，它所含的营养也就发生了变化，而而对于一些胃口不好的人来说更应该多吃一些小米粥来养养胃，而一些

　　喝粥是很好的养生保健选择，尤其是在炎热的夏天，人们更愿意喝粥，随着人们对粥的研究，越来越多的具有养生保健功效的粥丰富人们的生活，提高人们的健康意识，达到强身健体的目的，

对于很多爱美的女生来说，寻找到一个适合自己的减肥秘方是非常重要的，因为她们想要拥有完美的身材就需要对自己的身材做一些改变。然而，有一部分女生会认为吃小米粥可以起到减肥的效果

红枣小米粥是很多孕妇朋友们经常会吃到的一种营养粥，这主要的作用就是来滋补自己的身体。但是对于红枣小米粥的功效，很多人是不了解的，就包括孕妇本身通常也是不知道的。红枣小米粥，

小米其实富含非常多的维生素，其实在生活当中我们都可以看到小米的身影，虽然它不能够作为像大米一样的主食，但是它可以给我们带来的营养保健功效也是不逊色的，小米粥是我们在生活当中最常吃的

一些女性朋友经常在电视上看到货在网上看到一些药物在补血方面很有效果，然后不论多贵都会去买下来，其实并不需要这样的，在日常生活中其实是有很多食品在补血方面的效果都是不错的，俗

　　清晨，为了多睡会懒觉，很多朋友都选择了应付早餐，因此纯白的大米粥成为了上班族们的最爱，可是近来有不少朋友问小编，为什么我天天喝大米粥营养圈还是在慢慢变小呀?大

身体有湿气怎么办?总是靠拔火罐又不行，其实膳食去湿效果也很好，现在就为大家介绍一款膳食，不仅简答容易煮，祛湿效果还很不错，这款膳食就是红豆薏米粥，一起了

从中医的角度看，人们的很多疾病都是由体内的湿邪引起的，像各种慢性病、顽固性疾病都与湿邪有关，常见的高血压、肿瘤等都是很典型的，而我们体内的湿邪如果早发现早处理就可以预防这些

黑豆黑豆粥是普通百姓嘴中一道十分有营养成分的粥类食品，不但口感美味，还有健脾开胃益中、滑涩固精强肾、健脾胃暖肝、舒筋活络等作用。 1、黑豆： 黑豆的营养成分 米中的佳品———黑豆，

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 1.首先，粥能帮

薏米红豆粥主要的材料就是薏米和红豆。它的做法就是将薏米和红小豆配好，大约薏米大概是红小豆的2倍。然后就将两者用水浸泡上一晚。再把两者放到锅中烧煮。最好刚开始的时候火一些，等

核桃肉小米粥 核桃肉30克，稻米100克，清洗后放水共熬成粥。每天1剂，分早、晚二次温服，能通阳健脾胃、纳气归肾，可用以脾肾阳虚哮喘治疗。 核桃肉姜片 核桃肉1～2个，姜片1片。每

山药芡实粥的作用及功效不明,但最近常吃点山药、薏仁米芡实粥,但最近吃了这一粥后感觉很好,但最近吃了这一粥后感觉很好,而且味道也很好,而且还很爱吃,芡实粥的作用及禁忌是什么呢? 淮山

相信在日常喜欢喝粥的人群都能够明白粥比牛奶更加含有营养，因为粥里面含有一些微量元素是我们人体需要的，通过搭配一些豆类和五谷杂粮能够更加凸显粥的美味和营养。红豆薏米山药粥是一种比较常

要说薏米红豆粥的副作用，很多人通常是不理解的，因为在大多数人看来，薏米红豆粥是对人的身体有好处的，而很少有人会关注薏米红豆粥的副作用的。薏米红豆粥是很多人经常吃到的一款粥，

黑米红豆粥作为一种气血双补的美味食品，由于其具有滋阴暖肝的功效，因此，很多人都对黑米红豆粥的养生保养作用产生了浓厚的兴趣，而且，在日常生活中黑米红豆粥由于做法十分简单，因此

每天喝一杯，试试效果如何! 每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一

薏米红豆粥是夏季清热祛湿的佳品，如果我们从入夏开始每天喝些薏米红豆粥一直和到秋天，可以祛湿养颜，预防很多疾病，但有些人感觉做薏米红豆粥很麻烦，需要煮很长时间吗，很

已经到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你“喝”去色斑。

薏米熬粥有很多食物可以搭配，其中，百合是薏米很好的搭档，用百合和薏米做成的薏米百合粥很受女性朋友欢迎，因为薏米百合粥的功效主要体现在美容上，当然，也对润肺、养胃有

干百合煮粥是非常养生的一道粥，我们知道最为养生的莫过于煮粥，那么如何做出养生的粥来呢，关键还是要看食材，当然我们也要懂得搭配，例如干百合煮粥就是非常养生的，干百合煮粥是非常

薏米作为种仁，常常被作为粥类食物食用，利于消化，不管是老人还是小孩，都可以食用薏米粥，同时制作薏米粥的时候还可以搭配一些比较营养的保健食物，一起搭配食用，这样就可以更好地发