自行车

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骑自行车能够锻炼身体的哪里呢？

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骑自行车需要用脚蹬脚踏板才能使自行车前进，所以很明显，骑自行车可以锻炼腿部肌肉，因为脚踏板需要借助大腿的力量。这是表面上的表现，实际上......[查看详情]

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骑自行车可以减肥。可以试试有氧骑车，它是以中速骑行，一般连续骑行半小时左右，注意在骑行过程中要深呼吸，深呼吸对心肺功能有改善作用，所以......[查看详情]

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骑自行车是一项有氧运动，如果能长期的坚持是会达到减肥的目的，还可以让身材更加的匀称，所以从这个角度看，骑自行车是会把肚子上的肉减掉一部......[查看详情]

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躺式自行车是自行车的一种，就是躺着骑的自行车，最常见的躺式自行车是有二个轮子和三个轮子，拥有比普通自行车长得多的车架和传动系统，人仰......[查看详情]

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在进行户外自行车的时候是要注意一些事项的，因为户外自行车是比较危险的一种运动方式，而这种运动方式是有可能会导致出现骨折、受伤等的，还有......[查看详情]

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骑自行车对于瘦腿是有着一定的效果和功效的，但是同时要注意在骑车的时候，要保持好以下几个要点来帮助瘦腿，首先是要注意在骑车的时候，尽量把......[查看详情]