睡前喝好么
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睡觉前喝酸奶对身体有好多好处，首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多。因为现在的年轻人压力也很大，......[查看详情]
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临睡前喝牛奶对人的身体是有益的，牛奶中的某些微量元素有促进睡眠的作用，这种微量元素有微量的吗啡的含量，在睡前半小时喝一杯，牛奶中含有......[查看详情]
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睡前最好是不要喝水太多才好，最好也不要进行一些剧烈的运动，这样会增加大脑的兴奋性，刺激大脑中枢过于兴奋，这样就会引起失眠的病情发生了......[查看详情]
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晚上睡觉前是不能喝任何东西的，尤其是像咖啡这样的刺激性饮料，晚上喝会引起情绪激动，甚至是兴奋的情况出现。注意晚上睡觉前不能喝咖啡等提神......[查看详情]
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晚上最好的话是在睡觉之前喝一些牛奶，因为喝牛奶的最佳的时间其实是在晚上睡觉之前的，而且不仅营养非常的丰富，可以起到防病的功效，还可以......[查看详情]
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喝茶的话需要根据个人的体质进行的选择，有些人的肠胃消化并不好，他们会选择喝点浓茶，所以很容易导致晚上睡眠不好，引起的失眠症状，第二天就......[查看详情]
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