弹跳力
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很多人的弹跳力的是天生的,不过后天的训练也是有一定的效果的,平时的时候可以跑步,走路的时候可以绑沙袋,或者在腰上装一些铅块,平时的生活......[查看详情]
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平时的时候可以多做做蛙跳,沙袋来跑步,拉拉自己的韧带都是可以的,先天的条件也是非常的重要的从小开始就要训练中跳能力一般来说可以提高到......[查看详情]
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人的弹跳力主要是靠日常加强锻炼来改善的,而能够帮助增强的方法有很多种,其中效果比较明显且简单的就要数深蹲、蛙跳以及半蹲跳了。一般来说只......[查看详情]
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弹跳力不是一两天就能够锻炼出来的,很多人每天坚持跳高锻炼才会有好的弹跳力,但是这是惯性的问题,能够有一些小技巧能够提高弹跳力。首先每......[查看详情]
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这个是可以通过一些锻炼来提高的哦,比如说打篮球,因为打篮球的时候回出现一些抢篮板的动作啊,而做到抢篮板则必须是要奋力的跳起来才可以的......[查看详情]