我们常常有这样的感觉，就是做任何事情都不能提起精神，即便是头天晚上睡的很安稳，但是第二天仍然会感觉到困倦，这样对于生活产生了不晓得影响。尤其是上班族，有的时候可能因为自己困倦而影响到自己的工作，让人很是哭闹。大部分情况下，感到困倦之后就会把今天手头的事情拖到明天做，这样手头的工作就会越来越多，最后会把身体压垮。
困倦带来的危害
有些朋友要对拙者说了，困倦怎么会带来危害呢?在这里拙者就来告诉大家困倦的会给我们带来那些的危害吧!
困倦会使我们的精神变得不集中，而一些情况下精神不集中是非常危险的一件事情，我们来看看是那些情况下吧!
有一些朋友从事这高精度的工作，可能往往就是因为一个疏忽就让一天辛苦的工作成果变成一堆废品，付出的努力为之东流，不仅白白的浪费了时间，还影响到自身的评价。
开长途的司机师傅，要是精神不集中就很容易的发生交通事故，这些年屡见不鲜的重大交通事故，是不是都有“司机精神不集中”这几个字呢!退一步来讲就是我们不开长途，只在市内跑一跑是不是也要集中精神呢!无法集中精神就会让我们的反应速度变慢，在遇到紧急情况的时候无法及时有效的避开。
看了上面所说的两种情况之后，你还会认为困倦不会对我们带来危害吗?任何的事情只要深一点去想就会想到很多不利的或者有利的地方，这也是拙者一直在做的，多思、多想、多听!
如何远离困倦
我们不想自己因为困倦精神不集中，而带来这样那样的危险或者危害，在生活之中为我们带来不方便，那么有什么样的方法，来帮助我们呢?
一、生姜、大蒜、辣椒油
这类刺激性的食物可以强烈的刺激到我们的味蕾，从而刺激到我们的大脑，让大脑都可以为之一震，因为强烈的刺激会让神经紧绷起来，使我们大脑皮层的细胞活跃起来，而我们会产生困倦的原因往往就是因为大脑皮层的细胞处于休眠的状态，会诱发我们体内的睡眠因子，而刺激大脑皮层让它活跃起来自然而然的就可以帮助我们消除困倦了。
二、薄荷糖、薄荷茶
用薄荷来驱困已经是公认的好办法了，过程拙者也就不多说了，就说一下薄荷为什么可以驱困吧，这是因为薄荷里含有挥发油与薄荷精这些物质，它们可以让我们的大脑产生一种凉凉的感觉，从而清醒起来，清醒了就不会在困倦了!
三、茶和咖啡
茶和咖啡一直都是我们消除困倦的良好饮品，那么它们为什可以帮助我们减少困倦了，这是因为它们之中都含有大量的咖啡因可以刺激到我们的神经中枢让他兴奋起来，不过要记着晚上喝茶或者咖啡，特别是很浓的那种你就不要在想睡觉了!
四、多吃水果
注意了，拙者提出的这个方法是预防而不是补救，我们多吃一些水果可以帮助我们平衡体内的营养以及膳食纤维，能够让我们精力充沛，这样就不会再有困倦的感觉了，从根本上就解决了，困倦这个麻烦!
总之，小编认为常感到困倦的人一定要讲究饮食清淡，这是为什么呢？主要就是我们如果吃太多油腻的食物的话，人体的血压就会集中在一起来帮助胃部消化，这样大脑就会出现一种感觉，自己很饱，想要睡觉。这时候不论怎么样，困倦的感觉是在所难免了。因此，最好的做法就是平时饮食清淡一些，而且尽量不要吃的太饱，一来可以解决困倦的问题，二来可以减轻胃部的压力。
