在平时的生活里面，我们很多时候都会感到身体的不舒服。具体哪里不舒服我们往往又是说不出来的，但是一句话，就是身体不舒服，不自在，和往常健康的时候不一样。其实这种现状是真实存在的，而导致这种不舒服的原因往往也是很多的。但是不管是什么原因导致的这种不舒服，对于我们而言，其实最重要的还是尽早解决它，这才能最根本的。但是对于大部分人来说，当身体不舒服的时候往往会选择吃药，但是有很多时候自己并不是很了解，所以难免会出现吃错药的时候，这样极有可能就会加重身体的不舒服的。而下面介绍的这两种方法，便可以帮助我们轻松解决掉身体的不舒服。
第一法，拍百会
中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。拍百会，是因为百会是人体诸阳气的汇合之处，拍打它，可以把周身的阳气调上来，阴血也会跟着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。这就是为什么我们拍完百合穴之后，整个人会变得眼睛亮起来，头脑也灵活了，像头晕头痛的症状都好转了。
一些脑供血不足的病人，吃了不少补血的药，发现改善不大，但是通过这般拍打过后，效果却很明显。补进来的血，就需要这股阳气去气化，它才能够上阳脑窍，如果缺乏这股阳气，它就是一团死阴，蒸腾不起来。我们帮他拍打百会，就是增强阳化气的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻窍一开，清水就消失了，这就是阳化气的表现。
所谓拍打百会就是直接用掌在病人头顶上，用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。拍打百会的适应症，主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞，鼻流清涕，整个人晕晕沉沉，缺一股阳气，头脑不清爽，看东西也昏花
第二法，跺脚法
跺脚一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的病人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。
使劲大声地跺脚，这样，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。只要人一清静下来，就算你跺得再苦再累，身体不但不会疲累，反而会越来越好，跺到额头发汗最佳。
脚底下很多穴位，包括太冲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。跺脚可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降。
这跺脚法是以降浊阴为主，跟拍打百会升清阳，是相对的，一个可以治脉势上越，一个就治脉势下陷，寸脉不足。一个像打水一样，从上面把阴血往上打，使阴随阳升。一个像拽风筝一样在下面，把上面的阳气往下拽，使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病治疗就有思路了。
有了这两种方法，我们便能够在身体出现不舒服的时候，就拿来试试，很多时候都是可以帮助我们很好地解决不舒服得现象得。当然了，还有一些时候身体得不舒服现象比较严重，这个时候我们就需要及时地寻求医生得帮助了，这样我们才能够保证自己的健康不会受到很大的伤害的。
