春天里是很多人都特别享受的一个季节，因为这样第一个季节让很多人都懂得怎么样珍惜自己的生命，万物复苏，一个新的生机又开始出现了，其实人人都是这样，如果能够有一个很好的外部条件的话，那么你的人生肯定是很容易辉煌的，但是每个人的人生过程肯定是很容易遇到挫折的，其实重视身体的健康，养生是个尤其关键的话题了，那么春季的养生保健应该怎么做呢？
揉肺经
在手臂的内侧，它经过肩窝向下延伸到大拇指，所以取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮还有助黑发生，神清气爽，并且对高血压头晕头痛失眠神经衰弱有一定的效果。
嚼点香
香葱香菜花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳健脾和胃益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥，韭菜粳米粥，猪肝粳米粥。
早睡早起
春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。
看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
春天呢一定要知道怎么样养生好呢，通过上面几个措施呢肯定是能够做好保健的方面的，因为一个人平时身体只有好了健康了，那么干什么事情都很顺利了，自己的人生也会很容易的前进了，其实一个人再成长的过程中呢肯定是需要保持一些很好的心态的，如果平时自己的心态不够好的话，那么很多问题都是因为心理的问题发生了矛盾，这个时候就应该学会用一些正确的方式来养生。
