春天既是疾病多发的季节，也是养生的最好时间。在这个时候我们应该怎样做才能更好的预防疾病，对身体进行更好的调理呢？就像我们所知道的，春天是流感等多种疾病爆发的季节，虽然预防的方法很多，但是具体哪一种适合你，相信许多人都不知道。下面就由小编来给大家介绍一下不用体质的怎样去预防疾病和调理身体吧！
阳虚体质
特点：多形体白胖，小便清长，大便时稀，手足欠温，怕寒喜暖
1.精神调养。阳气不足的人常表现出情绪不佳，容易恐惧或悲伤。平时要善于调节自己的情绪。
2.环境调养。阳虚体质的人，适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意补阳气。在春夏季多晒太阳，每次不少于15～20分钟，可大大提高耐寒能力。
3.运动锻炼，一年四季都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。
4.饮食调理。多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。
阴虚体质
特点：形体消瘦，心中烦闷，手足心热，少眠，尿黄，便干，不耐春夏，多喜冷饮
1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁，主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养，节制性生活。
2.环境调养。阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区去休假，选择环境安静、坐北朝南的房子。
3.饮食调理。原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。
4.运动锻炼。活动不宜过于激烈，着重调养肝肾，太极拳比较合适。
血瘀体质
特点：口唇色暗，面色晦滞，肌肤干燥，眼眶黑暗
1.体育锻炼。多做有益于心脏血管的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等，有助于气血运行。
2.精神调养。血瘀体质多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅。
3.饮食调养。常吃活血化瘀的食品，如桃仁、黑豆等，经常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血养血的中药，如当归、川芎、丹参、地黄。
看到这里有没有发现一种适合你的体质呢？无论是养生还是调理自己的身体，都要用科学的方法，首先要明确自己是怎样的体质，了解自己的身体状况，才能知道适合什么样的药物，只有对自己的身体有一个全面的了解，才能对身体做出准确的判断，找出一种合适自己的养生方式，在春天这样容易生病的季节调理自己的身体，做到流感季节不感冒！
