肾脏是人体很重要的一种器官，不仅能够为人体排除一定的毒素，更是一种重要的代谢场所。而肾脏也是极其容易出现问题的器官，许多的疾病都由此而来。在生活中我们要时刻关注自己的身体健康，如果发现在肾脏中有任何的不适或者出现了许多的毒素，就要及时的想办法进行排出，以预防多发的肾脏疾病。下面就由小编为大家说几种中医排毒的方法，为患者带来更多的治疗的方法！
1、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
3、涌泉穴
涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
4、晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
这些看似很简单的方法却能够有效的帮助大家排除肾脏中的毒素，起到排毒利尿的功效。在日常的饮食中，我们也要注意饮食的平衡，尽量吃清淡的食物，注意养生，切记暴饮暴食生冷不忌，这样对身体会造成比较大的损害。由此我们需要每天多喝水，多吃蔬菜，时常进行按摩，对自己的身体进行比较好的纾解，排除毒素，才能够拥抱健康。
