其实有时候小编就在想，如果这个社会的科学发展不那么发达，人们是不是就不会变得那么懒，一些疾病就不会出现在我们身上呢？现在人们因为生活的越来越滋润，各种科技产品的出现让人们在生活中养成了懒惰的习惯。特别是有车一族，自从有了车之后就懒得走路了，即便是几百米的距离也要开车去，这种行为对人体的健康危害特别大，很容易诱发慢性疾病。
走路是最简便且有健康功效的运动，如果懒得走路，容易让身体失去保护机制，进而引发高血压、糖尿病及高血脂等慢性疾病。
医学证实，步入中年后，荷尔蒙的变化会促使血压上升，走路可以减少荷尔蒙分泌，因而可减少血压上升。而一天轻快走路1小时，有预防50%第二型糖尿病的效果，因为走路可以消耗葡萄糖，降低血糖值。并且持续20分钟以上的走路，有助分解燃烧体内的中性脂肪，增加好胆固醇含量，预防心血管疾病。中速或快速的走路有助于高血压、糖尿病及高血脂的预防与治疗。此外，走路还可以预防乳癌、大肠癌。
改善“懒得走路”的健康促进方法：
●给自己走路机会，上下班或上学途中，走一段路再搭车。就算在室内，也要起身多走路。
●上楼时尽量不搭乘电梯，改走楼梯。
● 每天最好走路持续30分钟以上，走路时，抬头、挺胸、大步走。
如果可以的话，平时少开车，多走走路，这样既能够保证自己身体健康，还能省一些油钱不是吗？还有就是现在电子产品盛行，一些人常常利用电子产品来帮助自己记忆和运算，导致现在人们的大脑都变懒了。有这样情况的人建议平时经常看书和读报，这样对大脑有很大的益处。而且千万不要对电脑产生依赖，能自己运算的就要自己运算，少用计算器为好。
