我国属于温带季风性气候，这种类型的气候导致我国大部分大区一到了冬季之后天气就会变的异常寒冷，而且多风少雨，这样会很容易导致气候变的异常干燥。众所周知，如果人长期生活在干燥的气候条件下，身体会很容易缺水，而当身体缺水时，皮肤就会变干燥，甚至还会导致嘴唇干裂。那么冬季里，我们的嘴唇干燥应该怎么办才好呢？这个时候大家可以寻求一些食物的帮助，而下文就为大家介绍几种能够有效缓解嘴唇干燥的食物。
一、苹果。苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
二、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
三、柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。
中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
四、柑橘。柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
以上这几种食物能够有效缓解嘴唇干裂的症状，如果您已经出现了嘴唇干裂，建议您多吃这些食物，这样可以对嘴唇起到一定的保护作用，当然，由于这些食物中都含有较多的糖分，对于患有糖尿病的嘴唇干裂患者来讲，最好不要吃这些水果，以免导致血糖升高，加重糖尿病的病情。建议您能够养成经常喝水的好习惯，这样也能够避免嘴唇出现干燥裂缝的情况。
